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第1054回バレー塾
in滋賀
2018年10月17〜18日
100名
述べ参加数：203、500名
平成30年度滋賀県バレーボール協会
指導者講習会
（朝一番は会長挨拶）
1日目の午後は実技 先生方も・・・ 
破壊と創造
■週末の二日間は滋賀県バレーボール協会指導者講習会でした。2024年に滋賀国体を控え、県協会総出で対応くださったおかげさまで濃密な二日間でした。ターゲットエイジーである小学校が試合と重なっていたのが残念でしたが高校女子の有力チームの監督さんたちとは情報交換がもてました。■企画をされた指導普及委員長は、月曜日から二週間缶詰の筑波での中央研修を控えながらも閉講式までお務めされ、夕方の新幹線で筑波入り。京都までの電車の中でも本講習会の話に花が咲きました。
■これまでの価値はこれまでの価値として大事にしながらも、過去の成功体験に振り回されずに、時代に即応した新たな価値創造に突き進んで欲しいと思います。スポーツ界の古い体質とは「老害」の事ですから。
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by kusanokenji
| 2018-11-22 07:07
| ■連載“日々努力”
第1053回バレー塾
in静岡
2018年10月7月10〜11日
204名
述べ参加数：203、400名
第2回JOC静岡女子中学選抜強化練習
技術の上達は、根拠のある理論と
練習の工夫が必要です！
H30第2回静岡選抜（JOC）強化練習レポート H30.11.10.11
前回の強化練習から２ヶ月が経ちました。
これまでの取組から、選手やチームは成長が見られているか。
また、これからのチーム強化には何が必要か。
今回、草野先生に再び指導していただき確かな手応えを感じることができました。
まず草野先生が初めに行ったのが朝の座学。JOCや各中学校の保護者を招き、「STOP暴力・暴言」「危険なスパイク・腰椎分離症」を共に学びました。何がこども達の幸せにつながるのか。気がつかずに子どもを不幸にしていることはないか、など、外部コーチや親達も含め、深く考える場になったようです。
前回の強化練習での課題は、次の３つでした。
①股関節の土台を安定させるためのトレーニングを続ける
②はじかないレシーブで具体的な５つのポイント意識して練習する
③超クロスとストレートの打ち方をマスターする
今回も、はじかないレシーブと超クロスとストレートの技術を磨きました。
【前回よりも成長しているか？】
・柔軟ルーティーン１０種、姫座り、はいつくばり、６方向膝滑り、６方行身体操作、その場２段モーション、その場ジャンプ２段モーション、助走ジャンプ２段モーション、などを行い、今のレベルを把握し、引き上げるレベルへの修正を加えていきます。いいジャンプを身につける！
「バックスイングは、ゆっくりから速く。手の平が後ろ。手首を床に捨てるようにする。
力を入れるタイミング(ワン、ツー)・右足を出したときに腕を後ろにする。」
ストレートとクロスを打ち分ける！
つま先の向きとボールの回転のかけ方を確認する。トップにふさわしい技術を獲得するために、
具体的な行動を示します。回数よりも１回１回丁寧にやることが大事。
今回、何回もスパダンⅡに取り組みました。しかもそれはどんどんバージョンアップしていきました
１．バックスイング→車ハンドル回し(ツーステップ８回）
２．スパイクワカメスイング(２段モーション２０本）
３．その場ジャンプ(１段モーション１０本×２）レシーブは、はじかないレシーブ
４．ショートノック(１０本×２）ブラジル３cm＋決めポーズで２歩下がる
５．はいつくばり・膝滑り(１０本×２)
６．ジャンプしながら打つ
７．トスボール打ち（スパイクディグ１０本×２）
自分たちだけで技術向上ができる練習になるために、ショートノックやトスの仕方を確認する。へそもぞの徹底、腕を上げない（屈曲反射）ために腕を体に密着させる。カメ四股、チョンチョンを２回入れるなど、そうなるようなアドバイスが続きます。参加した１，２年生チームのみんなも目の前のいいイメージをもちながら、練習に取り組めた事も今回の成果です。
【超クロスとストレートを極める】
①二人組で腕の通り道、ボールの回転、着地の確認。
②セッターを入れての２段モーション、５０％スパイク
③ブロックの位置からセッターのセットアップの時に開きスパイク。
④ライトからのインナーと交互に打つ。
⑤バックに２人入れてラリーをする。(５対５)
⑥チャンスボールをセッターに入れて打つ。ブロックから開いて打つ。
⑦レフト・ライトの超クロス限定（クロス側のブロックを空ける）
⑧レフト・ライトのストレート限定(ストレート側のブロックを空ける)
⑨ストレートと超クロスだけの５対５
【新しい技術も紹介】
ブロード攻撃。セッターがボールに手を触れたときに、左足を合わせる。時間差のB中や切り込みのインも同じ左足で合わせる。初めは投げてタイミングをつかむ。自信のあるボールをトスにする。他の指導と同じく、段階的に練習は進みます。今大会では使わない技術かもしれませんが、どのようなアプローチで練習していけばいいかをレクチャーしてもらいました。休憩時間には、１，２年生チームの選手が熱心に練習していました。
カメハメレシーブ。肘を曲げたまま体を寄せる。丸いボールに合わせ、手をボールに乗せる感覚。最初はブロックのように下に落とす。相手に返す。上に上げる。
「勝つために必要なことを１つ１つやる。自分が気付いて、心を込めてやろうと思うときがその時。練習はつながっている。やさしいボールの時に、厳しい練習をする。高いレベルの時に、今の技術が発揮される。」練習や試合に対する心構えを話していただきました。
他にも、いろいろな場面を想定して練習していきました。
・真後ろから来る２段トスの練習。
・３人組ブロックフォローの隊形からワンバウンドの指示で下がり、コーチのスパイクをレシーブしてどちらかがバックアタックのトスを上げてキャッチを繰り返す。
・３枚の攻撃で５点を取るまで続ける。レシーブ側は切り返して攻撃する。攻撃側はレシーブしない。
・最後の仕上げは、草野先生による球出し。いろいろな球出しからの６対６、サーブレシーブからの切り返しなど、より実践的な練習が行われました。
本戦まで、残り１ヶ月半。これからも愛されるチーム作りをしていきます。
「チームの中にライバルをつくらない。仲間は助け合うもの。」互いを尊敬し認め合い、磨き会える仲間として、より良いプレーを求め続けていきます。
また、教えていただいた①股関節のトレーニング、②はじかないレシーブ、③超クロスとストレートを静岡の強みとしてこれからも取り組んでいきます。２回の強化練習を行ってくれた草野先生や参加してくれた選手・指導者の方々にも、大阪府立体育館で成長した姿を見せられるよう、スタッフ・選手で頑張っていきます。ありがとうございました。
静岡県選抜女子チーム監督 岡田直樹
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by kusanokenji
| 2018-11-16 12:11
| ■連載“日々努力”
第1052回バレー塾
in福島
2018年10月7日〜8日
216名
述べ参加数：203、196名
東北の秋
「破壊と創造」
レポートはあとで・・・
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by kusanokenji
| 2018-11-16 11:56
| ■連載“日々努力”
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