第637回・・・わくわく体操（１）

わくわく体操とは
「座ってできる、
寝てもできる、
立ってもできる、
一人でできる、
しかも器具は不要。
初心者からベテランまで、
体がワクワクしてくるストレッチ＆トレーニングの総称である」
故障しにくい体になることは勿論、
体の切れと動きが良くなり、
巧みな身のこなしによる技術の向上が大いに期待できる体操群である。
「体が喜ぶ運動」でくせになりそうだ！

と、こんな体操があったらいいね！

なぜなら
みんなが困っているから・・・。

あ！わすれてた！
お金がかかない！
これは最優先で必要だ！追加しよう。