400話（６月11日）・・・構え（手首）

レシーブの構えはリラックスが基本。
目的は、いつでも何処へでも動ける体制。

しかしである。
未熟者が完全脱力するとどうなるか？
答えは「動けない、動きにくい！」
剣道なんかの達人は完全脱力でリラクッスしているがスキがない。
バレーボールも熟練者はリラックスできて、しかもスキがない。

では、未熟者はどうすればいいか！

構えの基本は本を読んでいただくとして
「リラックスさせた筋肉に1点だけ刺激を与える」
方法は
まず手首の基本は「やる気のない握手」
その状態から人差し指と中指を１㎝だけ外に動かす！
手首はほんのわずかに背屈します。
ただこれだけ！

リラックスして、完全脱力していた前腕の筋肉がピクッとして
前腕が生き返ったようになります！
なんだか、人差し指と中指が「俺達の出番だ！」と喜んでいるようです。
最近、この構えを薦めていますのでお試しあれ！