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第327話(2月22日)・・・スパイクのスイングスピード

スピードの要因は
      筋肉(拮抗筋)のリラックス!

講習会を行なってここのところがどうも理解できないらしい。
筋肉に意識を集中させて、力いっぱい腕を振れば振るほど
スイングスピードが上がらない!というのが理解できないのだ。
見ていると、
「力任せ」が「思い切り充実した練習」になってる感じ。
肩が全然回ってない、勿論体幹も回ってない、
肩関節、肘関節、手関節の三連関節連鎖もなく
まるで丸太棒を振り回しているようで・・・・。

指導者の理解を深めるために最近の講義では
「運動と解剖学をミックスさせたもの」を多くしている。
そして反応を見ながら、また資料の手直しの日々が続く。
by kusanokenji | 2006-02-21 22:47 | ■連載“日々努力”