第３２7話（2月22日）・・・スパイクのスイングスピード

スピードの要因は
　　　　　　筋肉（拮抗筋）のリラックス！

講習会を行なってここのところがどうも理解できないらしい。
筋肉に意識を集中させて、力いっぱい腕を振れば振るほど
スイングスピードが上がらない！というのが理解できないのだ。
見ていると、
「力任せ」が「思い切り充実した練習」になってる感じ。
肩が全然回ってない、勿論体幹も回ってない、
肩関節、肘関節、手関節の三連関節連鎖もなく
まるで丸太棒を振り回しているようで・・・・。

指導者の理解を深めるために最近の講義では
「運動と解剖学をミックスさせたもの」を多くしている。
そして反応を見ながら、また資料の手直しの日々が続く。