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第284話(12月26日)・・・必要なストレッチ

前回の講習会レポートで「技術が上達するストレッチを開発すれば、子ども達やママさんでも自然とウオームアップやクールダウンにも積極的になり、結果として故障や怪我の予防にもなるのではないか・・・・」と書きました。そしてそれを開発していこう!と書きました。

私たちが普段行なっているストレッチやトレーニングは
実にムダなことが多いのです!
それはなぜなのか?
ではどうすればいいのか?

この辺から攻めていけば答えがみつかるかも知れません。
by kusanokenji | 2005-12-26 11:15 | ■連載“日々努力”