第２84話（12月26日）・・・必要なストレッチ

前回の講習会レポートで「技術が上達するストレッチを開発すれば、子ども達やママさんでも自然とウオームアップやクールダウンにも積極的になり、結果として故障や怪我の予防にもなるのではないか・・・・」と書きました。そしてそれを開発していこう！と書きました。

私たちが普段行なっているストレッチやトレーニングは
実にムダなことが多いのです！
それはなぜなのか？
ではどうすればいいのか？

この辺から攻めていけば答えがみつかるかも知れません。