人気ブログランキング | 話題のタグを見る
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

第196話(8月22日)・・・腕と筋肉

「腕が動くだけでこんなにも沢山の筋肉が関係するとは思わなかった・・・!」と受講者の驚いた声が印象的でした。(8月20日の講習会で) 体の仕組みを知らないということはこんなにもいい加減な、体に悪いことを平気でやっていたのがよくわかった・・・と反省と驚きしきり。ちなみに肩甲骨や背骨と上腕骨とつながっている筋肉は棘下筋、棘上筋、肩甲下筋、小円筋、大円筋、広背筋、大胸筋、三角筋、上腕三頭筋です。特に広背筋については「今までスパイクの時、背筋を使え!と言われてきたけどただ体を反るだけかと思っていたらまさか腕につながっていたなんて考えもしませんでした」との声が圧倒的多数。腕につながっている筋肉が硬くなっったり使い方が間違うと当然腕の動きが悪くなるのは当たり前です。更には腕は鎖骨と肩甲骨につながっており、これらの動きが悪いと当然腕の動きも悪くなり、故障につながるのです・・・と、こんな勉強を朝から晩までこってりと行ないました。
by kusanokenji | 2005-08-21 20:46 | ■連載“日々努力”