人気ブログランキング |
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

浜田

【第878回】in浜田強化練習(島根県)
2015年2月28(土)3月1日(日)・・・旭体育館ほか 100名
★受講者累計 176,760名 

・・・・・・・・・・・・・・・・前回・・・・・・・・・・・・・・・・

   
    【面を残す

「面」を残す・・・

1)強い面を残す
2)そのために➡︎”カメ四股”
  ・肩甲骨を外転
   ・腕が根元から引っ張られる感覚
   ・腕を差し出す方向に引っ張られる感覚
  ・手首の尺屈(親指を下に向ける)

c0000970_06195791.jpg

c0000970_06194387.jpg



 小手先でやらないこと!
















by kusanokenji | 2015-03-03 06:26 | ■講習会リポート