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長崎

 【第673回】 長崎向陽高校強化練習会(長崎県)
2011年3月29日(火)~31日(木)・・・向陽高校体育館他・・100名
★受講者累計 136,230名 
    前回 ☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
長崎_c0000970_23354454.gif
【しっかりと成長していた!】
詳しくは述べないけれど、上の動画は強打レシーブ。
いかがでしょうか。
他の選手も完全に自分のものにしていました。
スリーステップ(自然体ではツーステップバナナと呼んでいるお馴染のレシーブ)ですが、「2のタイミグ」と言って、2歩目でヒットし、3歩目をフォローステップでバナナで締めポーズ。これは体のフォローをしっかりすることによりフォーム固めを行うもの。上下にブレない下半身づくりのための全体の重心移動。頭の上に本などを置いて移動する「モデルさんの歩き方」を理想とする。いわゆる「軸がブレない移動方法」のこと。
長崎_c0000970_23355956.gif
【ジャンプ時の腕の振りに注目!】
この「★一瞬」だけが力が入るところ。膝と肘の連動がポイント。
手首は柔らかく!
手の甲で風を切れ!
肘は軽く曲げろ!

【粛々と・・・・】
今回の強化練習のテーマは
「超クロスと真っ直ぐなスパイクの打ち方」と
「あっと立ち止まらないレシーブ」


1日、約40の段階的メニューをただ黙々と取り組む。
余分な会話はいらない。
目の前にやるべきことがあるからだ。
みんなよく頑張ってくれた。

【人間学】
二つだけ話した!
1、本当は悪いことをしたくないんだ・・・(小学生の話)
2、神様と12匹の動物


次回は10月最初の③連休。
by kusanokenji | 2011-03-31 23:47 | ■講習会リポート