岐阜

【第６１４回】　in多治見（岐阜県）
２０１０年２月20（土）～２１（日）・・・５０名
★受講者累計　１２０、３２０名　 　 　　☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アイディア勃発！
「姿勢が美しくなるレシーブドリル」
「骨格アライメントをよくするレシーブドリル」
次から次へと出てきます。
なぜ？自分でもわかりません？
【カメレシーブ】の発展系です・・・とりあえず１２種類くらいかな。
その他もいろいろあるけど・・・・とりあえず、そのなかの一つをどうぞ。
いづれ、まとめて・・・・。

中学生です。
あっと言う間に覚えてくれます。

ふところが深～くなると
自然に鳩尾（みぞおち）がゆるんできます。
そうすると胸椎の豊かな後彎曲が生まれます・・・。
これが自然な姿勢ではないかと・・・思うのですが・・・・
もう少し検証しないとね。

これね、いいですよ。
内股が直るしね。
股関節の柔軟性、膝関節のリハビリ、足関節の柔軟性向上。
なによりも、膝が内側に入るのを防止できるのがハッピー！
首のマフラー？
これはタオルです。
そう、カメさんみたいに
首をすくめると、腕の面の根っこがロックされます。
肘から前腕にかけて、バランスボールを押さえつけます。
これがまたいい効果を生みます。
腕を振り回すどころか
逆の発想です！
この写真はフルスクワット（ボールを床につける）ですが・・・これも検証が必要ですね。
最適なフォームとかを・・・・。