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第1149話・・・バナナレシーブ2

「衝撃・ママさんバレー革命」より・・・・
第1149話・・・バナナレシーブ2_c0000970_23494480.jpg

日本人の大好きな3人レシーブ?(スリーマン)もよく考えたら目的が不明確?
そんな練習が多く見受けられるが、もう少し「目的」を明確にしたほうが効率がでる。
目的・・・<センター攻撃に対する防御の仕方>
1、バック3枚は相手のセンターからの攻撃の時とサイドでは防御位置が違うことに注意。
2、センターからの攻撃に対するレシーブはバック3枚で対応する。
3、2人のレシーバーの間に来るボールの処理をバナナレシーブで行う
4、その時、もう一人のレシーバーがトスカバーに入り二段トスにする。
5、トスを上げた選手は元の位置に戻る(リターン)。
6、バナナレシーブで走り抜けた選手はチェンジした位置にそのまま入る。
7、相手コートが空いている時は、アタッカーを両サイドに置き二段トスを打たせる。

*・・・サイドからの攻撃の時は、バックは2枚、フォワードが1枚参加するように注意!
by kusanokenji | 2009-07-07 23:49 | ■連載“日々努力”